Stresscoach – Hitta harmoni & balans i livet.

Utbildad stresscoach med kunskaper inom mindfulness, qigong, meditation och mer.

Harmonicoachen Ingela Ekström - Stresscoach

Hej! Jag är Ingela.

Jag heter Ingela Ekström och bor strax utanför Stockholm. Jag har sedan några år tillbaka utbildat mig till bl a stresscoach, med många olika verktyg som: Mindfulness, instruktör inom självkänsla, instruktör inom andnings qigong och power qigong, zenmeditation och en del andra verktyg som kan passa inom stresshantering.

Läs mer om mig

Ingela Ekström



Telefoncoaching

Coachningen görs per telefon och kunden berättar för mig om vilka behov som finns. Jag vägleder sedan kunden med olika frågeställningar.

Läs mer

Individuella möten

Individuell coachning innebär att jag ger dig möjlighet att hitta din medvetenhet om vad du vill förändra i ditt liv. Det kan vara…

Läs mer

Coachning i grupp

Jag kommer ut till er arbetsplats och tillsammans med er chef går vi igenom ert behov. Vi skräddarsyr tillsammans vad vi ska arbeta med. När jag coachar i grupp går jag…

Läs mer

Psst, jag erbjuder även kurser online!

Gå till kurser

Mitt arbete som stresscoach

Min vision i mitt arbete som stresscoach, är att jag vill bidra till att människor hittar en balans och harmoni i livet. Att människor genom mina olika verktyg som mindfulnessövningar, meditationer, andnings qigong och frågeställningar som får dig som kund att vilja förändra det som inte fungerar för dig.

Läs mer

Meditation

Man kan meditera på en mängd olika sätt. Du kan meditera enligt Zen metoden, guidade meditationer mm. Du kan utforska själv det som fungerar för dig. Alla är vi olika, vi behöver olika sätt att ”landa” i oss själva när vi mediterar.

Läs mer om Meditation

Mindfulness

Du som vill ta stegen mot en förändring. Om du precis börjat din väg mot en större medvetenhet och insett din egen delaktighet kan du sakta men säkert börja med Mindfulness, där du kan förstå vad som är viktigt att göra om du vill ha en förändring i ditt liv.

Läs mer om Mindfulness

Qigong

Qi andning innefattar olika rörelse- och andningsövningar för att stimulera de inre organen, våra känslor och fylla på med mer livsenergi.

Läs mer om Qigong

Hitta ditt riktiga jag

Jag är så otroligt tacksam över att få förverkliga en av mina drömmar. Min längtan att få ge uttryck för min vilja att hjälpa, använda mig av egna erfarenheter i livet, finnas där som en coachande vän, tillsammans med dig.

Att få möjlighet att stödja dig i ditt arbete med personlig utveckling, hitta din egna potential, hitta ditt riktiga jag, som inte värderar bra eller dåligt. Ditt sanna jag som inte låter sig styras av andra människors förväntningar. Att du känner att Du får en möjlighet att lära känna hela dig. Att du får se glädjen, nyfikenheten och inspirationen, uppleva när kreativiteten får ny kraft.

Det är målet med mitt arbete.

Frågor & Svar

Hur fungerar dina onlinekurser?

Jag erbjuder för närvarande 1 onlinekurs. Kursen heter “Hitta din kraft” och du hittar den här. Du betalar för kursen direkt genom hemsidan och kan sedan ladda ner kursmaterialet direkt under “Nedladdningar” på sidan “Mitt konto”. Klicka här för att komma dit. Du har tillgång till kursmaterialet i 1 år.

Ställ en annan fråga